+1 Дуже гарна знахідка! Просто читав, що ти резюме буде поглянути на PDF тепер. Я знаю, що це не ваш особистий погляд на поїзд, але який з цього списку ви згодні? Від того, що ви знайшли я згоден з більшістю, крім очевидного діапазоні повторень (6-12, хоча і трохи більш щадний). Я збирався включити б/п встановлений час відпочивати в іншу частину мої питання (а я не бачу фізіологічні причини), а не на відповіді втрачати фокус. Наскільки я розумію 3-5 хвилин необхідно істотне підвищення рівня глікогену. Чи Можете ви дати конкретний приклад, так що я можу змінити мою відповідь, якщо це необхідно? Прочитавши опис тега [мітки:ідентифікація запиту], я думаю, що це неправильно, чи я помиляюся? Примітка: "Біткойн-сервер" зазвичай називають біткойн-вузол або весь сайт. (причіпки, просто для уточнення) на стороні записки, спробувати теж палити їх :) ОК, я відредагував моя відповідь. Дайте мені знати, якщо це надто заплутано.

Просто відключивши або видаливши верхній шар-смуги прокручування, як описано іншими відповідями допоможе вам повернути смуги прокручування, але вони будуть відсутні на крокові кнопки в кінці барів, тому що вони були вимкнені в атмосферу теми. Щоб знову ввімкнути їх, покласти в ~/.gtkrc по-2.0 файл:

стиль "за замовчуванням" {
 двигун "муррине" {
 stepperstyle = 0
}
}

і наступне в файл ~/.конфіг/на GTK-3.0/ГТК.у CSS:

.скроллбара {
 -GtkScrollbar-і-назад-степпер: 1;
 -GtkScrollbar-і-вперед-степпер: 1;
}

Зазвичай, перезапуск додатків достатньо для змін.